增强不锈钢管提示您身体要健康 饮水有讲究-【众信管业】

增强不锈钢管提示您身体要健康 饮水有讲究-【众信管业】

       小康生活，经济腾飞，全民健康，生存变生活。增强不锈钢管全方位提升水质，以往看似非常简单的喝水不再只是为了解渴，而是逐渐演变成了一门健康养生的学问。你是怎么喝水的?你知道喝水的最佳时间吗?健康饮水要注意哪些问题都知道吗?

       很少有人早晨起来会接一杯自来水来喝，或是在刷牙漱口时不介意喝点。这是对的。停用一夜的自来水在水管中是静止的，这些水静止在管道内与管壁的锈蚀和微生物等融合到一起，含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁健康的急性呼吸道传染病菌，如果家中采用的是增强不锈钢管，管道内壁不存在锈蚀和微生物当然就没有这个问题了。因此，早晨的自来水不易用来直接饮用和做饭，以免损害自己的健康。

       烧开了喝总可以吧。喝开水是可以的但是开水不能久置以后再喝。开水久置后水中含氮的有机物会被分解成亚硝酸盐。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

       有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。对于出汗后补充水分喝淡盐水有利于健康是不假，可对于晨起喝盐开水来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得以稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。

       早上起来的第一杯水也不能是可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

       吃饭前一杯水对吗?西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯，果汁、酸奶，也可以是温热的凉开水或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

       有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为从食物中吸收的水分已经足够。食物中含水份其实很丰富，比如米饭含水量达到55%以上，而粥可达到85%以上。翻开食物成分我们会发现，水果和蔬菜的含水量一般都超过75%，即便一天只吃0.5千克果蔬，也能获得有两怀的水量。所以从三餐食物中获得1400~2000毫升的水分并不困难。

       说了这么多的喝水注意事项和喝水的方式，其实我们摄取水分最多最常见的方式依然是自来水。我们知道了要烧开后在24小时内饮用的健康饮水方法，但是如果自来水本身就不干净那在正确的喝水方式也是对身体的危害。自来水本身的不干净管道担负着很大的责任，大部分自来水是在输送过程中被来自管壁的微生物、锈蚀等污染的，所以干净自来水还得从采用不会造成二次污染的增强不锈钢管开始。